Zelfvertrouwen, regie pakken over je eigen leven. Waarom lijkt dat toch zo moeilijk? Waarom zoeken we oplossingen toch zo vaak buiten onszelf?
De verantwoordelijkheid buiten jezelf leggen
Ik zie het om me heen gebeuren. Een virus waardoor we lamgeslagen worden; medicatie die gevoelens en gedachten moeten onderdrukken; vrienden die voor een goed gevoel moeten zorgen; de voedingsindustrie die de schuld krijgt van een ongezond eetpatroon; de sportschool die beweging moet faciliteren; kosten voor je eigen welzijn die bij voorkeur door de zorgverzekering betaald moeten worden; gevolgen oplossen in plaats van de oorzaak aan te pakken.
Waarom leggen we de verantwoordelijkheid voor ons geluk en welzijn toch zo graag in ander mans handen? Wanneer zijn we het vertrouwen in onszelf verloren?
Vertrouwen, hebben we dat eigenlijk nog wel?
Het vertrouwen dat echt alles er al is, dat wij gecreëerd zijn in perfectie, in het zelf herstellend vermogen van ons lichaam. In ons voelen, wat vaak zo goed aangeeft welke stap je mag nemen. In onze mind, waarbinnen je werkelijk alles kan creëren wat jij wil.
We stoppen er liever een pil in dan dat we durven te vertrouwen op onszelf, in onze kracht. We zoeken de oplossing van buitenaf in plaats van van binnenuit.
Depressie, bestaat dat überhaupt?
Burn-outs, angststoornissen, depressies, we kunnen ze niet meer wegdenken uit het hedendaagse leven.
Gemiddeld krijgt 5% van de Nederlandse bevolking te maken met een depressie. Laten we dit als voorbeeld nemen. Wat is een depressie nou eigenlijk?
Depressie bestaat eigenlijk niet. Het is niet meer dan een woord om een staat van zijn aan te geven. Het is niet een onderdeel van wie je bent, niet iets wat je kunt vast pakken of kunt verwijderen uit je lichaam. Je zou kunnen zeggen dat het een chemische disbalans in de hersenen is. Het is een signaal van je lichaam, van je mind dat er iets niet in orde is. Het is een natuurlijke overlevingsstrategie die normaliter van korte duur is. Hierover in een later blog meer.
Identificatie
Wat wij doen is ons ermee identificeren. Je hebt een depressie. Is dat zo? Wat je hebt kun je ook weer weg doen toch? Je bent depressief. Klopt dat? Iets wat je bent kun je niet zomaar veranderen. Je bent blank of gekleurd; man of vrouw; lang of kort, niet iets wat je makkelijk veranderd en dus leren we ermee om te gaan en als je iets bent is het moeilijk om er afstand van te nemen. Want wie ben je dan als je dat niet meer bent?
Je hebt het niet, je doet het
Uitdagende materie. Maar als het een staat van zijn is en we gaan ervan uit dat je het doet in plaats van bent, dan kun je er ook weer mee stoppen. Hypnose koning Edwin Selij heeft hier een interessant boek over geschreven: Je bent het niet, je doet het. Met als ondertitel ” Verlos jezelf in één zin van je angst, depressie, ziekte of probleem”. Zeker een aanrader wanneer je met één van bovenstaande uitdagingen te maken hebt.
Kiezen voor jezelf
Er gewoon maar mee stoppen klinkt wel erg simpel en ik wil absoluut niet insinueren dat het een makkelijke weg is, het lijkt me een keiharde klus. Het betekent iedere dag opnieuw voor jezelf kiezen, voor gezonde voeding, voldoende beweging, persoonlijke- en spirituele ontwikkeling. Nee zeggen tegen dingen die de chemische disbalans nog verder triggeren.
Heb jij het lef om ja te zeggen tegen jezelf?
Het betekent ja zeggen tegen jezelf, vertrouwen hebben in je eigen kracht en potentie, in ons prachtige lichaam. Als we echt 100% op onszelf zouden vertrouwen, zouden er dan überhaupt nog burn-outs, depressies, angststoornissen, enz bestaan?
Alles valt of staat met het vertrouwen in jezelf. Geloof je dat jij alles kunt bereiken wat je wilt in dit leven? Dan geloof ik dat ook!!
Weerstand betekent groei
Voel je bij het lezen van deze blog weerstand of boosheid? Probeer jezelf dan eens af te vragen waar dat vandaan komt. Het is namelijk niet mijn intentie om mensen te kwetsen of iets te bagatelliseren. Wat wel mijn intentie is, is om jullie te laten nadenken waarom je bepaalde dingen doet, denkt, gelooft of zegt.
